Gymnastik

 

Unsere Dienstagsgruppe 3G…

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Nach einer Erwärmung mit einfachen Aerobic Kombinationen nach Musik

führen wir funktionelle gymnastische Übungen aus.  

Wir kräftigen dabei gezielt die Rumpf-, Bein und Armmuskulatur.

Unsere Koordination trainieren wir u.a. mit Gleichgewichtsübungen.  

Zum Schluss dehnen wir unsere Muskulatur und eine kleine Entspannungssequenz

rundet die Stunde ab. 

Unsere Gymnastik fördert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften

wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. 

Und das Beste daran…..dabei haben wir noch jede Menge Spaß! 

 

Interesse an einer Probestunde?

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Hast du jetzt Lust bekommen mitzumachen? Dann komm gerne vorbei!
Wir freuen uns auf dich!